RSS
Логин:  
Пароль:
Главная Обзоры и статьи Рецепты

Как повысить иммунитет

10.03.15 | Категория: Обзоры и статьи / Семья и дети

Важно не только не заразиться самому, но и уберечь от простуды своих близких. Для этого существует несколько простых способов.

Как повысить иммунитет


1.Употребляйте 60-70 г белка в день. Протеины - основной «стройматериал» иммунных клеток. Чтобы восполнить потребность в белке, включите в дневной рацион творог, куриное мясо, говядину или бобовые.

2.Витамин С. Поддерживает иммунитет, укрепляет сосудистую стенку, обладает «омолаживающим» эффектом и защищает организм от стресса. Сезонный прием поливитаминов восполнит необходимость в «аскорбинке», а в остальное время чаще употребляйте смородину и калину в виде варенья, конфитюров или начинок для выпечки. При появлении первых признаков простуды, примите 1г витамина С. Это поможет организму справиться с недугом.

3.Иммуномодуляторы. К природным веществам, укрепляющим иммунитет, относят мумие, эхинацею, элеутерококк. Принимать их можно месячным курсом до начала вирусных эпидемий.

4.Интерферон. Выпускается в виде порошков и растворов для инъекций. Порошки показаны давать часто болеющим детям. Однако, интерферон не усиливает собственные силы организма, а действует как «помощник». При частом использовании есть риск «привыкания». Организм может не справиться с простой инфекцией без дозы иммуномодулятора.

5.Фитнес. Помогает бороться со стрессом, укрепляет сосудистую и иммунную системы.

6.Прививки от гриппа. Абсолютно не усиливают иммунитет, а только предотвращают от возможности заболеть определенным видом вируса. Большинство людей не нуждаются в такой защите организма.

(голосов:0)
Похожие статьи:
В современном мире стало не так легко кормить детей исключительно здоровой и органической пищей, но это совсем не значит, что нужно опускать руки и начинать давать малышу что попало.

Чем нельзя кормить ребенка

Кровь от убитого животного подвергается сбору и проходит переработку, она применима в качестве важной добавки к другим продуктам, обогащая продукт массой полезных качеств.

Использование клеток крови

Аллергия сегодня становится актуальной проблемой. Особенно распространена пищевая аллергия, которая довольно часто встречается у людей разной возрастной категории.

Как вылечить аллергию на цитрусовые

Наши предки для кормления детей и лечения больных использовали козье молоко. Оно владеет целебной силой.

Эликсир долголетия

Благодаря этому светлому и радостному празднику все спешат похудеть и одеться красиво. Ведь Новогодняя ночь – это поистине волшебное событие, которое переносит нас в новый, наступающий год, который обещает быть удачнее и светлей, радостней.

Актуальные полезные Новогодние блюда

Комментарии к статье Как повысить иммунитет:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


CafeCenter © 2013-2015 Все права защищены.
Копирование материалов разрешается только при наличии ссылки на источник cafecenter.ru

Рейтинг@Mail.ru
Этот домен продается здесь: telderi.ru, и еще много других